月曜　① 9：30 ～10：25 　 シェイプアップ エクササイズ ストレッチプログラム

　　　② 11：00～11：55　 シェイプアップ エクササイズ ストレッチプログラム

　　　③ 15：00～15：55　 体 幹 トレーニング タオル体操

金曜　① 9：30 ～10：25 　 体幹トレーニング タオル体操プログラム

　　　② 11：00～11：55　 体 幹トレーニング＆タオル体操プログラム

　　　③ 15：00～15：55　 シェイプアップ エクササイズ ストレッチ

当日予約制になります。

受講される当日の朝8時30分から電話にて予約を受け付けています。

電話をされた際に

・お名前

・参加希望のプログラム

上記の2点を職員にお伝えください。

尚、体操参加時に

・ご氏名

・ご連絡先

上記をご記入していただき検温にご協力いただきます。